A psicoterapia
Para que serve a terapia?
Avaliação
Uma das maiores ferramentas de trabalho do psicólogo é a avaliação clínica, para que aquelas pessoas que estão de alguma forma se identificando com sintomas possam confirmar seus anseios. Sendo assim, nós avaliamos sua situação, diagnosticamos se for o caso e produzimos um tratamento individualizado para você.
Remitir sintomas
O sintoma é um reflexo prejudicial de um transtorno, relatado por uma pessoa com grande sofrimento. Durante a terapia o psicólogo utiliza de técnicas e processos para te auxiliar na remissão (diminuição e controle) desses sintomas, como a ansiedade desregulada.
Tratar transtornos
No mesmo sentido de tratamentos de sintomas, o psicólogo faz de tudo para te auxiliar na remissão e controle do seu transtorno, te auxiliando a entender a sua realidade e condições, ensinando habilidades e acolhendo suas dores.
Emagrecimento
Para alcançar todo e qualquer objetivo primeiro você deve identificar quais comportamento estão relacionados a ele, quais comportamentos você faz que te afastam desse objetivo e como facilitar o desenvolvimento dessa nova realidade. O emagrecimento é um exemplo clássico disso, da qual a terapia pode te ajudar, em perspectivas cognitivas e comportamentais.
Aderir a exercício físico
No mesmo sentido do emagrecimento, aderir ao exercício físico demanda uma análise de comportamentos que estão relacionados a alcançar esse objetivo. Toda adesão a qualquer objetivo da sua vida segue essa mesma lógica, onde o psicólogo pode te ajudar a entender suas barreiras, dificuldades e potencial.
Melhorar o sono
Ter um sono regulado é uma das coisas mais importantes da vida de qualquer pessoa. Dormir não serve apenas para um descanso, mas é uma necessidade da qual regula seus sentimentos, comportamentos e até apetite. Muitas pessoas possuem dificuldades para conseguir dormir e descansar, e a terapia é a primeira forma de tratativa com isso.
Mudar seu hábitos
A mudança de hábitos se relaciona a uma busca dos objetivos que você se propõe na vida, tendo relação direta com os comportamentos que você faz, os que gostaria de fazer e quais são suas dificuldades perante a isso. Sendo assim, o psicólogo pode te ajudar a buscar essa mudança da melhor forma, tendo o melhor resultado.
Lidar com relacionamentos
Os relacionamento são grande parte das nossas vidas, sejam eles de amizade, amorosos, familiares, enfim, de diversas formas nós nos relacionamos com outras pessoas, e se tem alguma coisa que gera problemas e obstáculos é o convívio dos relacionamentos. O psicólogo além de acolher as suas dores, pode te auxiliar com as suas idealizações e resolução de conflitos
Regulação emocional
Sentir raiva, tristeza, felicidade, ansiedade ou qualquer emoção de uma forma desregulada, daquele jeito que você perde a cabeça, se sente mal depois das explosões, pode prejudicar muito a vida de qualquer pessoa. A regulação emocional é de grande importância, pois vai te auxiliar a ter mais controle de si e da sua vida.
Desenvolver habilidades
Durante a psicoterapia você aprende diversos conceitos novos sobre o funcionamento do ser humano. No processo você vai desenvolver novas habilidades que envolvem na regulação das suas emoções, pensamentos e comportamentos, porém ela também te auxilia no desenvolvimento de habilidades específicas que você tem dificuldade de alcançar, como aderir a um estudo.
Comunicação assertiva
A comunicação é aquilo que baseia todas as interações humanas, porém é muito comum que no processo de comunicação uma das partes entenda a mensagem de uma forma diferente daquela de quem a passa. Essa interpretação errônea pode ser resolvida com uma comunicação assertiva, minimazando ao máximo as interpretações daquilo que você fala e ouve.
Autoestima
É dispensável falar da importância da autoestima. Ser generoso consigo, poder olhar no espelho e gostar da imagem que você vê, se sentir confortável na sua pele e poder se sentir feliz é uma das coisas mais poderosas que alguém pode sentir. É no processo terapêutico que você pode modificar esses pontos e desenvolver sua autoestima.
Autoconhecimento
Todo processo terapêutico desenvolve o autoconhecimento, independente de qual seja. Na busca de uma vida que vale a pena ser vivida, um psicólogo vai te ensinar como a psicologia explica aquilo que você faz e vive, além disso na tratativa e mudança do seus hábitos você vai começar a conhecer aquilo que realmente te faz bem e o que não faz, da mesma forma o que você gosta e o que não gosta.
Resolver conflitos
Os conflitos e obstáculos da nossa vida podem desencadear grande ansiedade e desregulação emocional, durante o processo terapêutico você vai aprender a ter controle de suas emoções e a resolver todo e qualquer conflito que surgir no seu caminho.
Ter uma vida plena e feliz
O grande objetivo da minha prática como psicólogo é te auxiliar a buscar uma vida plena e feliz. Estamos vivendo em uma época que somos atacados constantemente por julgamentos, estresse e comparações injustas, o mundo já está disposto a te deixar mal, e o que você pode fazer para lidar com isso é buscar uma vida mais plena e feliz.